Nezařazené

Jak se zbavit akné + moje péče o pleť

Dnes jsem se rozhodla, že tenhle článek věnuji pleti a sepíšu vám, co mi pomohlo/nepomohlo na akné. Pro představu jsem vytvořila i koláž fotek mé pleti (cca rok zpátky). V září 2019 jsem se rozhodla, že změním kožního lékaře (který mi absolutně nepomohl) a navštívila jsem Genesys Medical v Plzni. Paní doktorka mi stanovila léčbu (na tři měsíce) a musím říct, že i ta mi hodně pomohla. Upravila mi i jídelníček (jelikož ten s pletí hodně souvisí!) a řešila spíše příčinu problému. Pokud vás akné také trápí, tak v článku najdete všechny moje tipy, rady, zkušenosti nebo jídelníček. Tak jdeme na to!

První věta, kterou mi paní doktorka řekla – Akné je vždy ukázka toho, že je v našem tělo něco špatně. Stres, hormony, strava…to vše může akné zhoršovat. Z jídelníčku jsem musela naprosto vyřadit mléčné výrobky, bílou mouku a cukr. Také jsem omezila pálivá a kořeněná jídla, rajčata a citrusy. Tohle nemusí pomoci každému, ale u mě to fungovalo:)

Také jsem si nakoupila spoustu bylinek a doplňků stravy. Pamatuji si, jak jsem každé ráno v 6:00 vstávala, šla si udělat bylinný čaj a zapít Green trio (chlorella, spirulina, ječmen). Postupně se z toho stala moje ranní rutina, kterou dělám i teď…jen nemusím vstávat v 6:00. Dále jsem jedla probiotika, pupalku, psyllium a na víc si nevzpomínám:D

Na pleť jsem v té době používala jen Soskin (čistící gel), čistý ručník a mast. Teď jsem přidala nějaké masky, změnila krém a moc mi vše vyhovuje:)

  1. odličovací gel SOSKIN – tenhle mi doporučila paní doktorka z Genesys a je fakt nejlepší. Vyzkoušela jsem např. Filorgu, Caudelie, Ryor, Biotherm, Clinique, Mary Kay…takže na porovnání mám toho opravdu hodně:D
    (odkaz ZDE)
  2. krém Origins – GINZING – používám ho cca měsíc a lepší krém jsem nikdy neměla. Nááádherně voní po pomerančích (tu vůni zbožňuju) a krásně pleť hydratuje. Od téhle značky si plánuji koupit i nějakou masku a toner.
    (odkaz ZDE)
  3. bambucké máslo – občas se mi udělá na pleti suchý ekzém, takže na promazání je fakt super
  4. maska Douglas Clear Focus – obsahuje bílý jíl, výtažky z šišáku (absorbuje kožní maz), tea tree
    Pleť mám pak nádherně vyčištěnou a jemnou.
    (odkaz ZDE)

SHRNUTÍ + DALŠÍ MOJE TIPY

  • Také jsem slyšela skvělé ohlasy na akupunkturu (kam se mimochodem chystám zítra). Zatím tedy nemůžu říct svou vlastní zkušenost, ale řešila bych tím určitě nepravidelnou menstruaci a celkově hormonální nerovnováhu.
  • Nesahejte si na obličej, hlavně když nemáte umyté ruce.
  • Mějte ručník jen na pleť – tohle mi doporučila doktorka a ručníčky si po 2 dnech střídám
  • Nedávejte na pleť tisíc produktů. Raději si vyberte kvalitní krém a čistící gel.
  • Zdravý životní styl + omezte cukr, bílou mouku a mléčné výrobky.
  • Pohyb, pitný režim
  • Snažte se najít příčinu!!! A vyhněte se mastičkám s kortikoidy!!! Já používala jednu a akné se mi pak vrátilo ještě ve větší míře (boláky po celém obličeji opravdu nechcete) + nic to nevyřeší
  • A můj osobní názor – neberte antikoncepci kvůli pleti. Nemám s ní žádné zkušenosti, ale přijde mi hloupost tím léčit akné.
  • Po sportu si pleť vyčistěte (pokud je ta možnost). Tohle mi doporučila kosmetička. Hlavně pokud se hodně potíte.
  • Nezapomeňte měnit povlak na polštáři a ručníky
  • Pozor na štětce od makeupu. Je potřeba je pravidelně čistit.

Pokud by vás něco zajímalo, určitě mi napište do komentářů nebo na Instagram. Nebo jestli máte nějakou vlastní zkušenost s akné a víte jak na něj, budu moc ráda za vaše tipy! Mějte se krásněěě:)

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *