Nezařazené

Bonjour! Oblíbené zdravé snídaně

Avokádový toast s vajíčkem a kozím sýrem

Většinou si dávám sladké snídaně, ale tohle nemá chybu! Dříve jsem si jen nakrájela kousky avokáda na toast a nějak extra mi to nechutnalo. Takže jak na to?

Nejdříve rozmačkám avokádo, přidám citron, pepř a sůl (pomazánka je mimochodem výborná i samotná!). Na rozpečený toast rozmažu kozí sýr, pak přidám pomazánku a nesmí chybět vajíčka. Ta kombinace je boží!


Banánové lívance

Další víkendový tip! Je to ale jednoduché a výborné. Stačí jen rozmačkat zralejší banán, přidat 2 vajíčka, rozmixované ovesné vločky (cca půl hrnku) a pak už je jen na vás, jaké další ingredience máte rádi. Občas přidám kakao, hořkou čokoládu, oříšky, arašídové máslo atd…


Matcha smoothie bowl

  • banán
  • 1/2 avokáda
  • pár kapek citronové šťávy
  • trocha mandlového mléka (dle požadované hustoty)
  • lžička matcha čaje
  • oblíbený protein (nemusí být)
  • lžička arašídového másla
  • 1/2 manga
  • oříšky (para, pekanové, mandle…)

Raw kuličky

Nejlepší jídlo na světě! Pokud ráno nestíháte, můžete si je vzít do krabičky a sníst cestou. Recept najdete tady (já je dělala i místo vánočního cukroví)


Kokosový jogurt s chia, malinami a vlašskými ořechy

Kokosový jogurt jsem si naprooooosto zamilovala. A s malinami je to luxusní kombinace.


Doufám, že jste načerpali nějakou inspiraci na zdravé snídaně a brzy se můžete těšit třeba na banánový chlebík! Dnes jsme ho pekly se ségrou a okamžitě se snědl (tak jdeme na pokus č.2) Mějte se krásně, Baru♥


4 komentáře

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *